【心までジメジメさせない】雨の日の過ごし方の提案4つ

こんにちは、ノルンです。

20代最後を満喫している大人女子であります。詳しいプロフィールはこちら。

8月頭には、全国的に梅雨明けしているはずなのですが、

ゲリラ豪雨だったり、1日雨だったりする時が最近ありますね。

雨の日は好きなんですけども、勢いが激しかったりずっと続いたり、暑さと湿気のダブルパンチだったりすると、なんだか気持ちまでどんよりしてくることがあります。

それが、せっかくのお休みの日ならば特に。

今回は、私の考える「心までジメジメさせない」ような雨の日の過ごし方について

4つほど提案したいと思います。

前提として、ここでの雨の日は、台風や避難警報が出るような大雨でない日とします。危ないですからね…。

本を読む

晴耕雨読、という四字熟語があります。

天気に限らずお仕事の日はお仕事ですけれども、

お休みの日が雨ならば、無理にお出かけせず読書にふけるのはどうでしょうか。

買った後にまだ開いていない本や読みかけだった本、

前に読んでよかった本など、いろんな本と向き合う時間って

とっても充実していると思います。

ただ、一気読みって、作品によっては感情がすごく動かされて

心のエネルギーをむちゃ使うようなこともあるので

心と目を休めながら読むとよいかと思います。

おこもり最高！ダラダラ最高！ですが、同じ姿勢で居続けると体がこって

のんびりしているはずなのに疲れる…といった状況に陥りがちです。

寝そべったり、腕を広げたりしてもぶつかる物がないくらいの空間があれば、ストレッチや道具を使わない筋トレなど、室内でできる運動に取り組むことができます。

私の好きなYouTuberで、竹脇まりなさんという方がいまして

「宅トレ」と称して、おうちでできる様々なストレッチや筋トレなどの動画を投稿されています。寝たままできるものもあって、おすすめ！

あとは、きんに君もYouTubeでおうちでできる筋トレ動画を投稿されています。

程よい運動はストレス解消にもなるので、ちょっぴりでもやってみてください。

「じっくり」がポイントです。

お気に入りのカップに、規定時間を守って淹れたお茶やコーヒーを注ぐ。

小皿にお菓子を出して、きれいに並べてみたりして。

この丁寧な感じ、自分まで丁寧に扱っているような感じがして

幸福感が高まります。

あと単純に、美味しい物を味わうと幸せになります。

雨の日はおうちにおこもりもよいですが

雨の日は大抵の人が出かけたくないと思うもの。

そこを逆手に取って、気になっていたカフェやお店に出かけてみる。

空いているかもしれない。…そうじゃないかも。

雨の日の外出は、視界が悪いことがほとんどですから

もしも出かける時には安全第一で行きましょう。

あと、お店の定休日は絶対出かける前にチェックしましょうね！

以上、私の考える「心までジメジメさせない」ような雨の日の過ごし方でした。

暑さと湿気を上手いことかわしながら、ハッピーにやっていきたいものです。